Kategorie
Błędy lekarskie

Jak uciec od koronavirusa i choroby covid 19

Wskazówki dotyczące zapobiegania


Postępuj zgodnie z poniższymi wytycznymi, aby uchronić się przed zarażeniem SARS-CoV-2.

  1. Często i dokładnie myj ręce i do tego poamiętaj, za każdym razem użyj ciepłej wody i mydła i pocieraj ręce przez co najmniej 25 sekund. Rozprowadź mydło na nadgarstkach, między palcami i pod paznokciami. Możesz również użyć mydła antybakteryjnego i przeciwwirusowego. To tylko pomoże.

Używaj środka odkażającego do rąk, jeśli nie możesz prawidłowo umyć rąk. Myj ręce kilka razy dziennie, szczególnie po dotknięciu czegokolwiek, w tym telefonu lub laptopa.

  1. Unikaj dotykania twarzy
    SARS-CoV-2 może żyć na niektórych powierzchniach do 90 godzin. Możesz przenieść wirusa na swoje ręce i ciało, jeśli dotkniesz powierzchni takiej jak:
  • Twój telefon komórkowy
  • Klamki
  • Unikaj dotykania jakiejkolwiek części twarzy lub głowy, w tym ust, nosa i oczu. Unikaj także obgryzania paznokci. Może to dać SARS-CoV-2 szansę przedostania się z rąk do ciała.
  1. Przestań podawać ręce znajomym. Podobnie unikaj dotykania innych ludzi. Kontakt fizyczny może przenosić SARS-CoV-2 z jednej osoby na drugą.
  2. Nie udostępniaj rzeczy osobistych takich jak:
  • telefony
  • makijaż
  • grzebień


Ważne jest również, aby nie dzielić się sztućcami i słomkami. Naucz dzieci rozpoznawać kubki wielokrotnego użytku, słomkę i inne naczynia przeznaczone wyłącznie do ich własnego użytku.

  1. Zakrywaj usta i nos podczas kaszlu i kichania SARS-CoV-2 znajduje się w dużych ilościach w nosie i ustach. Oznacza to, że może być przenoszony przez kropelki powietrza do innych osób, gdy kaszlesz, kichasz lub mówisz. Może również wylądować na twardych powierzchniach i pozostać tam do 90 h.

Użyj chusteczki higienicznej lub kichaj w rękę, aby ręce. Myj dokładnie ręce po kichnięciu lub kaszlu – zawsze.

Dezynfekcja

  1. Oczyść i zdezynfekuj powierzchnie. Użyj środków dezynfekujących na bazie alkoholu do czyszczenia twardych powierzchni w domu, takich jak:
  • blaty
  • klamki
  • meble
  • zabawki


Ponadto kilka razy dziennie wyczyść telefon , laptopa i wszystko, czego używasz regularnie. Dezynfekuj obszary po przyniesieniu artykułów spożywczych lub paczek do domu. Użyj białego octu lub roztworów nadtlenku wodoru do ogólnego czyszczenia pomiędzy dezynfekowanymi powierzchniami.

  1. Traktuj poważnie dystans fizyczny (społeczny). Jeśli nosisz wirusa SARS-CoV-2, będzie można go znaleźć w dużej ilości w plwocinie (plwocinie). Może się to zdarzyć, nawet jeśli nie masz objawów.

Dystans fizyczny (społeczny) oznacza również pozostanie w domu i pracę zdalną, gdy jest to możliwe.

Jeśli musisz wyjść z domu, zachowaj odległość 2m od innych ludzi. Możesz przenieść wirusa, rozmawiając z kimś, kto jest z tobą w bliskim kontakcie.

  1. Nie gromadź się w grupach. Dbaj o swoje zdrowie. Bycie w grupie lub na spotkaniu zwiększa prawdopodobieństwo, że będziesz z kimś w bliskim kontakcie.

Obejmuje to unikanie wszelkich miejsc kultu religijnego, ponieważ być może będziesz musiał siedzieć lub stać zbyt blisko innej osoby. Nie gromadź się na plaży i w parku.

Miejsca publiczne

  1. Unikaj jedzenia i picia w miejscach publicznych. Oznacza to unikanie restauracji, kawiarni, barów i innych punktów gastronomicznych.

Wirus może być przenoszony przez żywność, naczynia i kubki. Może również chwilowo unosić się w powietrzu od innych osób przebywających w obiekcie.

Nadal możesz otrzymać dostawę lub jedzenie na wynos. Wybieraj potrawy, które są dokładnie ugotowane i można je ponownie podgrzać.

Wysoka temperatura co najmniej 56° C , według jednego z ostatnich, badań pomaga zabijać koronawirusy.

Oznacza to, że najlepiej unikać zimnych potraw z restauracji i wszystkich potraw z bufetów i otwartych barów sałatkowych.

  1. Umyj świeże artykuły spożywcze. Myj wszystkie produkty pod bieżącą wodą przed jedzeniem lub przygotowaniem.

Zaleca się używania mydła, detergentów lub produktów komercyjnych do mycia rzeczy takich jak owoce i warzywa. Pamiętaj, aby umyć ręce przed i po kontakcie z tymi przedmiotami.

  1. Załóż maskę. Każdy powinien nosić maskę z materiału w miejscach publicznych, gdzie dystans fizyczny może być trudny, np. w sklepach spożywczych.

Prawidłowe stosowanie tych masek może pomóc zapobiegać przenoszeniu SARS-CoV-2 przez osoby bez objawów lub niezdiagnozowane.

Ważne wskazówki

Kilka wskazówek, o których należy pamiętać:

  • Samo noszenie maski nie zapobiegnie infekcji SARS-CoV-2. Należy również przestrzegać mycia rąk i fizycznej odległości.
  • Maski materiałowe nie są tak skuteczne, jak inne rodzaje masek, takie jak maski chirurgiczne N95. Jednak te inne maski powinny być zarezerwowane dla pracowników służby zdrowia i ratowników.
  • Umyj ręce przed założeniem maski
  • Umyj maskę po każdym użyciu
  • Możesz przenieść wirusa z rąk na maskę. Jeśli nosisz maskę, unikaj dotykania jej przodu
  • Możesz również przenieść wirusa z maski do rąk. Umyj ręce, jeśli dotkniesz przedniej części maski.
  • Maski nie powinno nosić dziecko poniżej 2 roku życia, osoba mająca problemy z oddychaniem lub osoba, która nie może samodzielnie zdjąć maski.
  1. Samokwarantanna w przypadku choroby
    Zadzwoń do lekarza, jeśli masz jakiekolwiek objawy . Zostań w domu, dopóki nie wyzdrowiejesz. Unikaj siedzenia, spania lub jedzenia z bliskimi, nawet jeśli mieszkasz w tym samym domu.

Dlaczego te środki są tak ważne?


Staranne przestrzeganie wytycznych jest ważne, ponieważ SARS-CoV-2 różni się od innych koronawirusów, w tym od tego, do którego jest najbardziej podobny, SARS-CoV.

Oto, w jaki sposób SARS-CoV-2 jest bardziej problematyczny:

  • Możesz nie mieć objawów
  • Możesz przenosić lub mieć infekcję SARS-CoV-2 bez żadnych objawów. Oznacza to, że możesz nieświadomie przekazać go bardziej wrażliwym osobom, które mogą poważnie zachorować.

Dla porównania, SARS-CoV był zakaźny głównie dopiero kilka dni po wystąpieniu objawów. Oznacza to, że ludzie, którzy mieli infekcję, wiedzieli, że są chorzy i byli w stanie zatrzymać transmisję.

Ma dłuższy czas inkubacji
SARS-CoV-2 może mieć dłuższy czas inkubacji. Oznacza to, że czas między zarażeniem a wystąpieniem jakichkolwiek objawów jest dłuższy niż w przypadku innych koronawirusów.

SARS-CoV-2 ma okres inkubacji od 2 do 14 dni. Oznacza to, że osoba będąca nosicielem wirusa może wejść w kontakt z wieloma osobami, zanim objawy będą widoczne.

Co innego się może wydarzyć

Dla porównania lekarze w Chinach, którzy przebadali 82 osoby na COVID-19, stwierdzili, że poziom szczytowy wystąpił 5 do 6 dni po wystąpieniu objawów.

SARS-CoV-2 może namnażać się i rozprzestrzeniać u kogoś, kto ma chorobę COVID-19 prawie dwukrotnie szybciej niż inne infekcje koronawirusem.

Może pozostać żywy w powietrzu
Testy laboratoryjne pokazują, że zarówno SARS-CoV-2, jak i SARS-CoV mogą pozostać żywe w powietrzu do 3 godzin.

Inne twarde powierzchnie, takie jak blaty, tworzywa sztuczne i stal nierdzewna, mogą zawierać oba wirusy. Wirus może pozostawać na plastiku przez 72 godziny i 48 godzin na stali nierdzewnej.

SARS-CoV-2 może żyć 24 godziny na tekturze i 4 godziny na miedzi – dłużej niż inne koronawirusy.

Możesz być bardzo zaraźliwy
Nawet jeśli nie masz objawów, możesz mieć takie samo obciążenie wirusem (liczbę wirusów) w swoim ciele, jak osoba, która ma poważne objawy.

Oznacza to, że możesz być tak samo zaraźliwy, jak osoba, która ma COVID-19.

Twój nos i usta są bardziej podatne
Zauważono, że nowy koronawirus lubi wchodzić do nosa bardziej niż do gardła i innych części ciała.

Oznacza to, że istnieje większe prawdopodobieństwo, że kichasz, kaszlesz lub wdychasz SARS-CoV-2 w powietrze wokół siebie.

Może szybciej przemieszczać się po całym ciele
Nowy koronawirus może przemieszczać się przez organizm szybciej niż inne wirusy. Dane z Chin wykazały, że osoby z COVID-19 mają wirusa w nosie i gardle zaledwie 1 dzień po wystąpieniu objawów.

Nie chodź do przychodni ani szpitala, chyba że jest to nagły wypadek. Pomaga to uniknąć przenoszenia wirusa.

Kiedy najbardziej uważać

Uważaj na nasilenie objawów, jeśli Ty lub Twój ukochany macie chorobę podstawową, która może zwiększać ryzyko wystąpienia ciężkiego COVID-19, na przykład:

  • astma lub inna choroba płuc
  • cukrzyca
  • choroba serca
  • niski układ odpornościowy


Znaki ostrzegawcze COVID-19. Obejmują one:

  • trudności w oddychaniu
  • ból lub ucisk w klatce piersiowej
  • sine zabarwione usta lub twarz
  • dezorientacja
  • senność i niemożność wybudzenia

Apartamenty na wynajem we Wrocławiu – zdezynfekowane.