Kategorie
Porady zdrowotne

Fakty o chorobie zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest często nazywana artretyzmem „zużyciowym”. Kiedyś uważano to za konsekwencję starzenia się. Ale teraz naukowcy wiedzą, że jest to bardziej złożony proces chorobowy. Choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się, gdy chrząstka wewnątrz stawu pęka. (Chrząstka pomaga kościom przesuwać się po sobie).

Dowiedz się jak zdobyć klientów

Rodzaje choroby zwyrodnieniowej stawów

Dwa główne typy choroby zwyrodnieniowej stawów są definiowane przez przyczynę stanu.

  • Pierwotna choroba zwyrodnieniowa stawów nie ma znanej przyczyny ani predyspozycji genetycznych. Czasami nazywa się to idiopatycznym.
  • Wtórna choroba zwyrodnieniowa stawów jest spowodowana innym schorzeniem lub urazem stawu, takim jak uraz sportowy lub powtarzające się użytkowanie.

Najczęściej dotknięte stawy

Dowiedz się więcej: Teleporady


Choroba zwyrodnieniowa stawów może wpływać na każdy staw. Jest bardziej powszechny w tych, które są częściej używane i są podatne na urazy lub powtarzające się urazy stresowe.
Stawy najczęściej zajęte w chorobie zwyrodnieniowej stawów to:

  • Kolana
  • Biodra
  • Ręce
  • Stopy i kostki
  • Plecy i szyja

Różnice płciowe


Płeć, którą przydzielono ci przy urodzeniu, ma wpływ na ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów. Chociaż zarówno mężczyźni, jak i kobiety chorują na ChZS, częstość występowania jest wyższa u kobiet. Badania pokazują, że około 60% osób z ChZS to kobiety. Kobiety są również o 40% bardziej narażone na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego niż mężczyźni.

Do 45 roku życia ChZS występuje częściej u mężczyzn. Jednak po 45 roku życia choroba występuje częściej u kobiet. Po 60 roku życia częstość występowania ChZS wynosi około 10% u mężczyzn i 13% u kobiet.

Badania sugerują, że różnice mogą wynikać z:

  • Wahania hormonów żeńskich
  • Tendencja kobiet do noszenia większej wagi
  • Różne sposoby poruszania się prowadzą do większego obciążenia stawów
  • Różnice w objawach układu mięśniowo-szkieletowego (np. mniej chrząstki stawu kolanowego niż u mężczyzn)

Zmniejszanie ryzyka


Czynniki ryzyka rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów obejmują:

  • Wiek : ChZS występuje najczęściej po 40 roku życia.
  • Hormony : Zmiany związane z menopauzą wydają się być związane z chorobą zwyrodnieniową stawów.
  • Wcześniejszy uraz : Uraz stawu zwiększa jego ryzyko.
  • Inne stany : RZS, dna moczanowa i kilka innych schorzeń przyczynia się do zużycia chrząstki.
  • Genetyka : Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje w rodzinach i uważa się, że obejmuje składnik genetyczny.


Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka i chcesz zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów lub jeśli chcesz ją spowolnić, masz kilka możliwości:

  • Zarządzanie swoją wagą
  • Unikanie urazów stawów
  • Regularna aktywność fizyczna
  • Kontrolowanie poziomu cukru we krwi
  • Wybór zdrowej diety
  • Nie palić
  • Wystarczającej ilości snu
  • Radzenie sobie ze stresem

Przeczytaj: udany telemarketing

Kategorie
Porady zdrowotne

Nawet łagodny COVID-19 może prowadzić do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym

Według niedawnego badania opublikowanego w The BMJ , ludzie, którzy zarażają się wirusem SARS-CoV-2 i przeżywają go – nawet w łagodnej postaci – są narażeni na zwiększone ryzyko różnych zaburzeń zdrowia psychicznego do roku po ostrej fazie choroby . Te problemy ze zdrowiem psychicznym obejmują między innymi zaburzenia lękowe i depresyjne , zaburzenia używania opioidów i zaburzenia snu.

Dowiedz się: jak pozyskać klientów

Zwiększone ryzyko zaburzeń zdrowia psychicznego po zakażeniu COVID-19

Naukowcy odkryli, że byli pacjenci z COVID-19 byli odpowiednio o 41 i 39 procent bardziej narażeni na zaburzenia snu i depresję w porównaniu z grupą kontrolną. Byli również o 35 procent bardziej narażeni na zdiagnozowanie lęku niż u tych drugich. Osoby z historią infekcji COVID-19 były również o 38 procent bardziej narażone na stres i zaburzenia adaptacyjne, takie jak zespół stresu pourazowego (PTSD). Chociaż osoby hospitalizowane były bardziej narażone na zaburzenia zdrowia psychicznego, nawet osoby z łagodnym COVID-19 były bardziej skłonne do zauważenia zmian w swoim zdrowiu psychicznym w porównaniu z osobami, które w ogóle nie miały COVID-19.

Przeczytaj też: COVID19 – Omikron

Dobrą wiadomością jest to, że tylko od 4,4 do 5,6 procent uczestników badania zdiagnozowano depresję, lęk lub stres oraz zaburzenia adaptacyjne. „Chociaż prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń psychicznych po COVID nie jest zadziwiająco wysokie, w niniejszym artykule podkreślono, że jest ono nadal istotne” – dr Antonio Bulbena, przewodniczący wydziału psychiatrii i medycyny sądowej na Autonomicznym Uniwersytecie w Barcelonie.

Naukowcy odkryli ponadto, że u pacjentów z COVID ryzyko wystąpienia problemów z zaburzeniami funkcji poznawczych, takich jak mgła mózgowa i dezorientacja, było o 80% większe. COVID sprawił również, że ludzie, odpowiednio, o 55% i 65% częściej otrzymywali leki przeciwdepresyjne i leki przeciwlękowe.

Jak COVID-19 wpływa na zdrowie psychiczne

Według autorów badania, co powoduje te zaburzenia zdrowia psychicznego po infekcji COVID-19, nie jest do końca jasne, chociaż mają pewne teorie. Dr. Bulbena i Al-Aly powiedzieli, że wirus SARS-CoV-2 może potencjalnie powodować zakłócenia lub zmiany w biochemii mózgu. Wiadomo, że infekcja COVID-19 powoduje stan zapalny w mózgu i rdzeniu kręgowym oraz zmiany w synapsach nerwowych, powiedział dr Al-Aly. Może to skutkować niskim poziomem serotoniny, powiedział dr Al-Aly, która jest związana z depresją i lękiem.

Jeśli chodzi o czynniki psychologiczne, rolę odgrywają mechanizmy obronne jednostki i strategie radzenia sobie – czy to zorientowane na emocje, czy na problem. Mechanizmy młodych ludzi radzenia sobie z samotnością i izolacją społeczną są zwykle słabiej rozwinięte niż osoby starsze” – wyjaśnia dalej. Może to sprawić, że młodzi ludzie będą bardziej podatni na zaburzenia związane z używaniem substancji niż osoby starsze.

Źródło: https://www.health.com/condition/infectious-diseases/coronavirus/covid-mental-health-disorders

Kategorie
Porady zdrowotne

COVID-19, wariant Omicron

Omicron ma kilka mutacji, które mogą mieć wpływ na jego zachowanie, na przykład na łatwość rozprzestrzeniania się lub nasilenie choroby, którą powoduje.

Przeczytaj także: generowanie leadów podczas pandemii

Łatwość przenoszenia

Nie jest jeszcze jasne, czy Omicron jest bardziej przenoszony (czy łatwiej przenosi się z osoby na osobę) w porównaniu z innymi wariantami, w tym Delta. 

Wstępne dowody sugerują, że może istnieć zwiększone ryzyko reinfekcji Omicronem (tj. osoby, które wcześniej chorowały na COVID-19, mogły łatwiej zostać ponownie zarażone Omicronem), w porównaniu z innymi wariantami wzbudzającymi obawy.

Przebieg choroby

Nie jest jeszcze jasne, czy infekcja Omicronem powoduje cięższą chorobę w porównaniu z infekcjami innymi wariantami, w tym Delta. Początkowo zgłoszone infekcje dotyczyły studentów uniwersytetów — młodszych osób, które mają łagodniejszą postać choroby.

Skuteczność szczepionek

WHO współpracuje z partnerami technicznymi, aby zrozumieć potencjalny wpływ tego wariantu na nasze istniejące środki zaradcze, w tym szczepionki. Szczepionki pozostają kluczowe dla zmniejszenia liczby ciężkich chorób i zgonów, w tym przeciwko dominującemu wariantowi krążącemu Delta. 

Dowiedz się więcej: Szczepienie. dawka przypominająca

Skuteczność testów

Szeroko stosowane testy PCR nadal wykrywają infekcje, w tym infekcje Omicronem, jak widzieliśmy również w przypadku innych wariantów. Trwają badania mające na celu ustalenie, czy ma to jakikolwiek wpływ na inne rodzaje testów, w tym testy szybkiego wykrywania antygenów.  

Kategorie
Porady zdrowotne

Picie kawy a Alzheimer

Ponad 55 milionów ludzi na całym świecie cierpi na demencję. Najczęstszym rodzajem demencji jest choroba Alzheimera (AD), które eksperci uważają, rachunki za 50-75% przypadków demencji.

*** Neocraft – generowanie leadów – pozyskiwanie nowych klientów ***

AD jest skomplikowaną chorobą, a nie normalną częścią procesu starzenia. Powoduje złożone zmiany w mózgu, które mogą prowadzić do utraty pamięci i pogorszenia funkcji poznawczych. Nowe badanie przeprowadzone w Australii ujawniło dowody sugerujące, że istnieje związek między ilością wypijanej kawy a tempem spadku zdolności poznawczych.

Badanie

Zespół badawczy ma siedzibę na Uniwersytecie Edith Cowan w Perth w Australii Zachodniej.

W badaniu wzięło udział 227 osób dorosłych w wieku 60 lat lub starszych, u których na początku badania nie wystąpił spadek funkcji poznawczych. Zespół wykorzystał kwestionariusz, aby zebrać od uczestników informacje na temat ilości i częstotliwości spożywanej przez nich kawy.

Następnie przeprowadzili oceny poznawcze przy użyciu wybranych wskaźników psychologicznych na początku i w 18-miesięcznych odstępach. 

*** batogospot – apartamenty na wynajem wrocław ***

Wyniki

Analiza danych wykazała, że ​​nawykowe picie kawy było pozytywnie powiązane z poznawczymi obszarami funkcji wykonawczych, uwagi i wyniku PACC. Picie większych ilości kawy wiązało się z wolniejszym spadkiem funkcji poznawczych w tych obszarach w trakcie badania.

Wyższe wyjściowe spożycie kawy było również powiązane z wolniejszą akumulacją białka amyloidu w ciągu 126 miesięcy.

W tym badaniu nie wydaje się, aby istniał związek między spożyciem kawy a atrofią objętości mózgu.

Zaobserwowane wyniki sugerują, że zwiększenie spożycia kawy z 1 do 2 filiżanek dziennie może potencjalnie zmniejszyć spadek funkcji poznawczych nawet o 8% po 18 miesiącach. W tym samym okresie może również wystąpić do 5% zmniejszenie akumulacji beta-amyloidu w mózgu.

Dowiedz się więcej: olej CBD jako lek na wszystko

Ograniczenia

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę ograniczenia badania. Obejmują one fakt, że dane żywieniowe podawane przez samych pacjentów mogą podlegać stronniczości przywołania. Autorzy zauważają jednak, że spożywanie kawy jest mniej podatne na błędy raportowania ze względu na jej długotrwały, nawykowy charakter.

Po drugie, jest to dość mała próba licząca zaledwie 227 osób. Przy małej liczbie uczestników trudniej jest wyciągnąć wnioski na temat populacji ogólnej.

Ponadto dane nie były w stanie wykazać różnicy między piciem kawy z kofeiną a bezkofeinową ani potwierdzić, czy sposób przygotowania miał jakikolwiek wpływ.

Źródło: https://www.medicalnewstoday.com/articles/drinking-coffee-may-reduce-the-risk-of-developing-alzheimers-disease

Kategorie
Porady zdrowotne

Jesienne choroby: angina

Migdałki to dwie owalne opuszki tkanki z tyłu gardła — po jednym migdałku z każdej strony. Oznaki i objawy zapalenia migdałków obejmują obrzęk migdałków, ból gardła, trudności w połykaniu i tkliwe węzły chłonne po bokach szyi.

*** Generowanie leadów. Neocraft ***

Zapalenie migdałków

Większość przypadków zapalenia migdałków jest spowodowana infekcją powszechnym wirusem, ale infekcje bakteryjne mogą również powodować zapalenie migdałków.

Ponieważ odpowiednie leczenie zapalenia migdałków zależy od przyczyny, ważne jest, aby uzyskać szybką i dokładną diagnozę. Operacja usunięcia migdałków, niegdyś powszechna procedura leczenia zapalenia migdałków, jest zwykle wykonywana tylko wtedy, gdy zapalenie migdałków występuje często, nie reaguje na inne leczenie lub powoduje poważne komplikacje.

*** Apartamenty Wrocław. Batogospot. Apartamenty na wynajem we Wrocławiu. ***

Objawy

Zapalenie migdałków najczęściej dotyka dzieci w wieku przedszkolnym i średnim. Typowe oznaki i objawy zapalenia migdałków obejmują:

  • Czerwone, spuchnięte migdałki
  • Biały lub żółty nalot lub plamy na migdałkach
  • Ból gardła
  • Trudne lub bolesne połykanie
  • Gorączka
  • Powiększone, tkliwe gruczoły (węzły chłonne) na szyi
  • Ból brzucha
  • Szorstki, stłumiony lub gardłowy głos
  • Nieprawidłowy oddech
  • Ból szyi lub sztywność karku
  • Ból głowy

Kiedy iść do lekarza

Ważne jest, aby uzyskać dokładną diagnozę, jeśli Twoje dziecko ma objawy, które mogą wskazywać na zapalenie migdałków.

Zadzwoń do lekarza, jeśli Twoje dziecko doświadcza:

  • Ból gardła z gorączką
  • Ból gardła, który nie ustępuje w ciągu 24 do 48 godzin
  • Bolesne lub trudne połykanie
  • Ekstremalne osłabienie, zmęczenie lub nerwowość

Uzyskaj natychmiastową opiekę, jeśli Twoje dziecko ma którykolwiek z tych objawów:

  • Trudności w oddychaniu
  • Ekstremalne trudności w połykaniu
  • Nadmierny ślinotok

Dlaczego zarażają się migdałki?

Migdałki są pierwszą linią obrony układu odpornościowego przed bakteriami i wirusami, które dostają się do jamy ustnej. Ta funkcja może sprawić, że migdałki będą szczególnie podatne na infekcje i stany zapalne. Jednak funkcja układu odpornościowego migdałków pogarsza się po okresie dojrzewania – jest to czynnik, który może odpowiadać za rzadkie przypadki zapalenia migdałków u dorosłych.

Sprawdź inne jesienne choroby: Zapalenie zatok

Kategorie
Porady zdrowotne

Jesienne choroby: sezon na grypę

Wirusy grypy sezonowej są wykrywane przez cały rok. Wirusy grypy występują najczęściej jesienią i zimą. Dokładny czas trwania sezonów grypowych jest różny, ale aktywność grypy często zaczyna się zwiększać w październiku. W większości przypadków aktywność grypy osiąga szczyt między grudniem a lutym, chociaż znaczna aktywność może trwać nawet w maju.

***

Generowanie leadów jako sposób na pozyskanie nowych klientów.

***

 Ogólny wpływ grypy na zdrowie (np. infekcje, hospitalizacje i zgony) różni się w zależności od sezonu. Zbierane, kompilowane i analizowane są informacje na temat aktywności grypy przez cały rok.

Czy w sezonie grypowym krążą inne wirusy układu oddechowego?

Oprócz wirusów grypy, w sezonie grypowym krąży również kilka innych wirusów układu oddechowego, które mogą wywoływać objawy podobne do tych obserwowanych przy zakażeniu grypą. Te wirusy układu oddechowego obejmują rinowirusy (jedna z przyczyn „zwykłego przeziębienia”) i syncytialny wirus oddechowy (RSV) , który jest najczęstszą przyczyną ciężkich chorób układu oddechowego u małych dzieci, a także główną przyczyną zgonów z powodu chorób układu oddechowego u osób w wieku 65 lat i więcej.

Przeczytaj także: zapalenie zatok

Objawy grypy

Objawy grypy pojawiają się bardzo szybko i mogą obejmować:

  • nagła wysoka temperatura 38C lub wyższa
  • obolałe ciało
  • uczucie zmęczenia lub wyczerpania
  • suchy kaszel
  • ból gardła
  • ból głowy
  • trudności ze snem
  • utrata apetytu
  • biegunka lub ból brzucha
  • czuję się chory i jestem chory

Jak samemu leczyć grypę

Aby szybciej wyzdrowieć:

  • odpoczywaj i śpij
  • zażywaj paracetamol lub ibuprofen, aby obniżyć temperaturę i leczyć bóle
  • pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia

Farmaceuta może pomóc z grypą

Farmaceuta może udzielić porady dotyczącej leczenia i zalecić leki przeciw grypie.

Uważaj, aby nie stosować leków przeciw grypie, jeśli zażywasz tabletki paracetamolu i ibuprofenu, ponieważ łatwo jest przyjąć więcej niż zalecana dawka.

Źródło: https://www.nhs.uk/conditions/flu/

Kategorie
Porady zdrowotne

Jesienne choroby – zapalenie zatok

Zapalenie zatok to obrzęk zatok, zwykle spowodowany infekcją. Jest powszechny i ​​zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 2-3 tygodni. Leki mogą pomóc, jeśli samoistne dojście do zdrowia zajmuje dużo czasu.

Lead generation jest świetnym pomysłem na pozyskiwanie nowych klientów. Posiadasz przychodnie, laboratorium, bądź inny biznes niekoniecznie medyczny? Skontaktuj się z Neocraft! Specjaliści w generowaniu leadów i pozyskiwaniu klientów.

Sprawdź, czy masz zapalenie zatok

Zapalenie zatok jest powszechne po przeziębieniu lub grypie.

Objawy zapalenia zatok obejmują:

  • ból, obrzęk i tkliwość wokół policzków, oczu lub czoła
  • zatkany nos
  • osłabiony węch
  • zielony lub żółty śluz z nosa
  • zatokowy ból głowy
  • wysoka temperatura
  • ból zęba

Jak samodzielnie leczyć zapalenie zatok

Często można leczyć łagodne zapalenie zatok bez wizyty u lekarza poprzez:

  • dużo odpoczynku
  • picie dużej ilości płynów
  • przyjmowanie leków przeciwbólowych, takich jak paracetamol czy ibuprofen (nie podawaj aspiryny dzieciom poniżej 16 roku życia)
  • unikanie wyzwalaczy alergicznych i niepalenie papierosów
  • czyszczenie nosa roztworem słonej wody, aby złagodzić przekrwienie

Apartamenty na wynajem we Wrocławiu

Farmaceuta może pomóc w zapaleniu zatok

Farmaceuta może doradzić Ci leki, które mogą pomóc, takie jak:

  • zmniejszające przekrwienie aerozole lub krople do nosa w celu odblokowania nosa (środki zmniejszające przekrwienie nie powinny być przyjmowane przez dzieci poniżej 6 lat)
  • spraye do nosa lub roztwory ze słoną wodą do płukania wnętrza nosa

Możesz kupić spraye do nosa bez recepty, ale nie należy ich używać dłużej niż 1 tydzień.

Skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli:

  • twoje objawy są poważne
  • środki przeciwbólowe nie pomagają lub objawy nasilają się
  • objawy nie ustępują po 7-10 dniach
  • ciągle masz zapalenie zatok

Leczenie zapalenia zatok od lekarza rodzinnego

Jeśli masz zapalenie zatok, lekarz rodzinny może zalecić inne leki, które pomogą złagodzić objawy, takie jak:

  • sterydowe spraye lub krople do nosa – w celu zmniejszenia obrzęku zatok
  • leki przeciwhistaminowe – jeśli objawy wywołują alergie
  • antybiotyki – jeśli infekcja bakteryjna powoduje objawy i jesteś bardzo chory lub jesteś narażony na powikłania (ale antybiotyki często nie są potrzebne, ponieważ zapalenie zatok jest zwykle wywoływane przez wirus)

Może być konieczne przyjmowanie sterydowych aerozoli lub kropli do nosa przez kilka miesięcy. Czasami powodują podrażnienie, ból gardła lub krwawienie z nosa.

Lekarz rodzinny może skierować Cię do laryngologa, jeśli na przykład:

  • nadal masz zapalenie zatok po 3 miesiącach leczenia
  • przewlekle chorujesz na zapalenie zatok
  • objawy występują tylko po jednej stronie twarzy

W niektórych przypadkach mogą również zalecić operację.

Źródło: nhs.uk sinusitis

https://www.nhs.uk/conditions/sinusitis-sinus-infection/
Kategorie
Porady zdrowotne

Nadciśnienie

Co to jest nadciśnienie?

Ciśnienie krwi to siła wywierana przez krążącą krew na ściany tętnic ciała, głównych naczyń krwionośnych w ciele. Nadciśnienie występuje wtedy, gdy ciśnienie krwi jest zbyt wysokie.

Ciśnienie krwi jest zapisane jako dwie liczby. Pierwsza (skurczowa) liczba reprezentuje ciśnienie w naczyniach krwionośnych, gdy serce kurczy się lub bije. Druga (rozkurczowa) liczba reprezentuje ciśnienie w naczyniach, gdy serce odpoczywa między uderzeniami.

Nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się, gdy mierzone w dwa różne dni odczyty ciśnienia skurczowego w obu dniach wynoszą ≥140 mmHg i/lub odczyty ciśnienia rozkurczowego w obu dniach wynoszą ≥90 mmHg.

Czynniki ryzyka nadciśnienia

Modyfikowalne czynniki ryzyka obejmują niezdrową dietę (nadmierne spożycie soli, dieta bogata w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, niskie spożycie owoców i warzyw), brak aktywności fizycznej, spożywanie tytoniu i alkoholu oraz nadwagę lub otyłość.

Regularne badania krwi pomogą wykryć choroby już na wczesnych ich etapach.

Niemodyfikowalne czynniki ryzyka obejmują nadciśnienie w wywiadzie rodzinnym, wiek powyżej 65 lat i współistniejące choroby, takie jak cukrzyca czy choroba nerek.

Najczęstsze objawy nadciśnienia

Nadciśnienie nazywane jest „cichym zabójcą”. Większość osób z nadciśnieniem nie zdaje sobie sprawy z problemu, ponieważ może nie mieć żadnych znaków ostrzegawczych ani objawów. Z tego powodu ważne jest, aby regularnie mierzyć ciśnienie krwi.

Ważna jest także znajomość pierwszej pomocy.

Gdy objawy wystąpią, mogą obejmować poranne bóle głowy, krwawienia z nosa, nieregularne rytmy serca, zmiany widzenia i brzęczenie w uszach. Ciężkie nadciśnienie może powodować zmęczenie, nudności, wymioty, splątanie, niepokój, ból w klatce piersiowej i drżenie mięśni.

Jedynym sposobem na wykrycie nadciśnienia jest zlecenie pomiaru ciśnienia krwi przez pracownika służby zdrowia. Pomiar ciśnienia krwi jest szybki i bezbolesny. Chociaż poszczególne osoby mogą mierzyć własne ciśnienie krwi za pomocą automatycznych urządzeń, ocena przez pracownika służby zdrowia jest ważna dla oceny ryzyka i powiązanych stanów.

Nie wiesz jak pozyskać klientów w branży medycznej i nie tylko? Skontaktuj się z Neocraft!

Zapobieganie nadciśnieniu

Zmniejszenie nadciśnienia zapobiega zawałowi serca, udarowi i uszkodzeniom nerek, a także innym problemom zdrowotnym.

Zapobieganie

  • Zmniejszenie spożycia soli (mniej niż 5g dziennie).
  • Jedzenie większej ilości owoców i warzyw.
  • Regularna aktywność fizyczna.
  • Unikanie używania tytoniu.
  • Zmniejszenie spożycia alkoholu.
  • Ograniczenie spożycia pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone.
  • Eliminacja/redukcja tłuszczów trans w diecie.
  • Zmniejszanie i radzenie sobie ze stresem.
  • Regularne sprawdzanie ciśnienia krwi.
  • Leczenie wysokiego ciśnienia krwi.
  • Zarządzanie innymi schorzeniami.

Podsumowanie

  • Nadciśnienie ̶ lub podwyższone ciśnienie krwi ̶ to poważna choroba, która znacznie zwiększa ryzyko chorób serca, mózgu, nerek i innych.
  • Szacuje się, że 1,28 miliarda dorosłych w wieku 30-79 lat na całym świecie cierpi na nadciśnienie, większość (dwie trzecie) mieszka w krajach o niskich i średnich dochodach
  • Szacuje się, że 46% dorosłych z nadciśnieniem nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na tę chorobę.
  • Mniej niż połowa dorosłych (42%) z nadciśnieniem jest diagnozowana i leczona.
  • Około 1 na 5 dorosłych (21%) z nadciśnieniem ma je pod kontrolą.
  • Nadciśnienie jest główną przyczyną przedwczesnych zgonów na całym świecie.
  • Jednym z globalnych celów dotyczących chorób niezakaźnych jest zmniejszenie częstości występowania nadciśnienia o 33% w latach 2010-2030.

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

Kategorie
Porady zdrowotne

Życie po amputacji

Rekonwalescencja po amputacji to złożony proces, który konfrontuje pacjentów ze smutkiem, gniewem i frustracją. Dlatego przyjaciele i rodzina muszą wiedzieć, jak pomóc osobom niedawno amputowanym w przystosowaniu się do nowego życia.

Sprzedajesz sprzęt medyczny i nie wiesz jak pozyskać klienta? Skontaktuj się z Neocraft!

Co to jest amputacja?

Amputacja to przecięcie kości ze zdrową tkanką lub przecięcie części ciała w stawie. Amputacja nogi lub innej kończyny jest konieczna, gdy uszkodzona część ciała nie goi się lub może zagrażać zdrowiu lub życiu pacjenta.

Utrata kończyny może być  wynikiem wypadków, problemów z krążeniem, raka lub wad wrodzonych. W przypadku przedłużającej się choroby osoba po amputacji z góry wie o konieczności przeprowadzenia tej operacji. Ale gdy jej przyczyną jest wypadek, amputacja jest nieoczekiwana i może mieć duży wpływ na pacjenta.

Istotne jest bieżące dbanie o zdrowie.

Jaki jest poziom amputacji i dlaczego jest ważny?

Poziom amputacji opisuje „miejsce”, w którym kość i tkanka zostaną przecięte . Poziom ten jest determinowany potrzebą interwencji. Planując operację, poziom ten jest zazwyczaj konsultowany z technikiem ortopedą. W celu oczywiście ustalenia najkorzystniejszej dla pacjenta opcji wykorzystania protezy w przyszłości.

Co zrobić po amputacji?

Po wykonaniu operacji i amputacji ręki lub nogi należy zwrócić  szczególną uwagę na gojenie  kikuta po amputacji lub kikuta resztkowego. Pielęgnacja kikuta u osób po amputacji jest bardzo ważna. Zarówno dla wygojenia rany, jak i  przygotowania tej części ciała do założenia protezy . W tym celu konieczne jest, aby kikut nie powodował bólu, aby był w stanie unieść ciężar i miał ruchliwość we wszystkich kierunkach.

Szczególnie ważne jest w przypadku amputacji nogi,  aby pacjent kilka razy dziennie zmieniał pozycję,  aby uniknąć powstawania odleżyn. W takim przypadku rana może potrzebować więcej czasu na zagojenie. Konieczna będzie intensywna pielęgnacja, taka jak terapia uciskowa lub kremy, aby tkanka bliznowata nabrała odporności.

Jak przebiega proces rehabilitacji amputacji? 

Celem rehabilitacji osób po amputacji kończyn dolnych (również w przypadku amputacji ręki) jest zapewnienie pacjentom jak największej mobilności i samodzielności.

Rehabilitacja polega na wykonywaniu ruchów i nauce obsługi protetyki. Ważne jest również nauczenie się pewnych  specjalnych praktyk higienicznych. Ponieważ pielęgnacja kikuta u osób po amputacji musi być stała, aby zachować zdrową bliznę i zapobiec szorstkości i łuskowatej skórze. 

Osoby z amputowaną nogą  powinny  również  szczególnie zadbać o swoją zdrową nogę. Gdyż będzie ona podtrzymywała prawie cały ciężar ciała podczas dużej części rehabilitacji. Wskazane jest używanie wygodnego buta (w razie potrzeby z wkładkami), oddychających skarpet oraz opatrywanie wszelkich ran, które pojawiają się w okolicy.

Nauka chodzenia z protezą to kolejne wyzwanie w rehabilitacji osób po amputacji kończyny dolnej. W rzeczywistości dobór elementów protetycznych i wiedza o tym, jak z nich korzystać, jest kluczem do odzyskania przez pacjenta autonomii.

Apartamenty na wynajem we Wrocławiu? Batogospot!

Jak to jest żyć z amputowaną nogą?

Osoby po amputacji nie powinny być same podczas procesu adaptacji lub przejścia. Ten czas może się przedłużyć i doświadczą wielu zmian, niektóre z nich drastycznych. Obejmuje to ponowne uczenie się wielu codziennych czynności, takich jak chodzenie do łazienki, gotowanie lub sprzątanie domu. W tym sensie ważne jest, aby w modyfikacje i adaptacje domu zaangażowała się cała rodzina. Zmiana wanny na prysznic czy poszerzenie drzwi, aby pomieścić wózek inwalidzki. 

W przypadku pacjentów z podwójną amputacją zalecamy  korzystanie z wózka inwalidzkiego z systemem podnóżka. Ponieważ środek ciężkości może być opóźniony, co zapewnia większą stabilność. Wózki można dostosować do potrzeb każdego użytkownika, mocując podłokietnik do ramy, układy hamulcowe z ergonomicznymi uchwytami oraz wytrzymałe mocowanie platform podnóżków. Te cechy są dobrym wyborem dla pacjentów z amputacją kończyny dolnej.

Kolejnym dużym wyzwaniem, przed którym stają osoby po amputacji, jest niewiedza, jak długo potrwa ich rekonwalescencja. Powrót do pracy może być również trudny, ponieważ będziesz musiał dostosować się do nowych warunków fizycznych i psychicznych w innym środowisku.

Według niektórych ekspertów, szczególnie w przypadku planowanych amputacji, ważne  jest, aby pacjenci czytali i uczyli się, jak będzie wyglądało ich życie z amputowaną ręką lub nogą. Zalecamy, aby skontaktowali się z  innymi osobami po amputacji, członkami rodziny i stowarzyszeniami,  aby dowiedzieć się, czego można się spodziewać po tym nowym etapie ich życia. I wybrali te elementy wsparcia, które ułatwiają powrót do zdrowia, ułatwiając im życie.

Kategorie
Porady zdrowotne

Czy możesz bezpiecznie spędzać czas z niezaszczepionymi przyjaciółmi?

Szczepienie zapewnia silną ochronę przed poważnymi chorobami, ale w niektórych sytuacjach możesz chcieć się zamaskować. Bezstresowa spotkania z przyjaciółmi, wyjścia do kina, restauracji, to jedna z zalet bycia zaszczepionym przeciw COVID-19.

Jednak wskaźniki szczepień w Polsce nie spełniają oczekiwań, a wysoce zaraźliwy wariant Delta napędza wzrost epidemii. Szczególnie w niedostatecznie zaszczepionych obszarach kraju.

Niedzielne wspólne obiady, wieczorny grill na podwórku, wypady do aquaparku, plażowanie, wyjścia do restauracji, kin i teatrów. Co w sytuacji jeśli jesteś zaszczepiony ale Twoi przyjaciele lub członkowie rodziny nie są? Czy nadal możesz się z nimi spotykać?

Oto, co mówią urzędnicy zdrowia publicznego i eksperci w zakresie chorób zakaźnych i medycyny ratunkowej o tym, co jest bezpieczne i jakie środki ostrożności możesz chcieć podjąć.

Czy większość ludzi jest już zaszczepiona?

Nie zakładaj, że wszyscy ludzie dookoła Ciebie są już zaszczepieni. Według danych Ministerstwa Zdrowia, obecnie liczba osób w pełni zaszczepionych wynosi 17,5 mln. Brzmi jakby to była duża ilość osób. Aczkolwiek patrząc na ogół populacji Polski oznacza to, że zaszczepiło się 46% społeczeństwa Polskiego.

Czy możesz podróżować w czasie pandemii?

Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Przede wszystkim zakładaj maseczkę za każdym razem jak jesteś w tramwaju/autobusie/pociągu/samolocie. Dezynfekuj często dłonie i nie dotykaj dziwnych przedmiotów niepotrzebnie. W miarę możliwości unikaj mocno zatłoczonych miejsc. Zastanawiasz się czy istnieją apartamenty na wynajem, które ze szczególną uwagą dbają o dezynfekcje i zdrowie swoich gości?

Sprawdź apartamenty na wynajem we Wrocławiu! BatogoSpot dba o bezpieczeństwo swoich gości w bardzo szczególny sposób.

Jestem zaszczepiona. Czy mogę spotykać się z niezaszczepionymi przyjaciółmi?

Ostatecznie odpowiedź może zależeć od twojego własnego zdrowia, zdrowia innych wokół ciebie i twojej tolerancji na ryzyko.

„Jeśli jesteś w pełni zaszczepiony, większość interakcji jest dla ciebie dość mało ryzykowna” – mówi Health Paul A. Thottingal, lekarz z Seattle i lider chorób zakaźnych w Kaiser Permanente . „Ale możesz chcieć wiedzieć o stanie szczepień innych osób, aby pomóc przemyśleć, w jaki sposób możesz sprawić, by działania były jak najmniej ryzykowne dla wszystkich” – mówi.

Może to oznaczać zakładanie maseczek, jeśli spędzasz czas w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak bar lub restauracja. Albo spotykasz się na świeżym powietrzu. „Na świeżym powietrzu myślę, że wszystko może być w porządku” – mówi dr Thottingal.

Megan L. Ranney, profesor medycyny ratunkowej na Brown University w Providence, Rhode Island, podchodzi do sprawy z ostrożnością.

„Ogólnie rzecz biorąc, gdybym miała spędzać czas z niezaszczepionym przyjacielem, robiłabym to tylko na zewnątrz lub w masce” – mówi Health . Chociaż szczepionki są „cudownie skuteczne”, nie chciałaby ryzykować przełomowej infekcji. A tym bardziej (hipotetycznie mówiąc) przenosić infekcję na nieszczepione dziecko lub rodzica.

W „gorących punktach”, w których krąży wirus, warto podjąć dodatkowe środki ostrożności.

„Ludzie oceniają własną tolerancję na ryzyko” – uzasadnia dr Schaffner. 

I pamiętaj, nawet jeśli już się zaszczepiłeś i twoi przyjaciele także, będziecie musieli założyć maseczki, jeśli korzystacie z transportu publicznego lub przejeżdżacie przez węzły komunikacyjne, takie jak lotniska i dworce kolejowe.

„Musimy myśleć globalnie – nie tylko dla siebie”, mówi dr Salvatore, ale dla całej społeczności.

Jestem zaszczepiony, ale mam osłabioną odporność – co teraz?

Zostałeś zaszczepiony, ale twój układ odpornościowy jest słaby z powodu choroby lub przyjmowanych leków? Zaleca się podjęcie dodatkowych środków ostrożności, takich jak noszenie maski w zamkniętych miejscach publicznych, chyba że lekarz zaleci inaczej. Szczepionki COVID-19 zmniejszają ryzyko zarażenia się i rozprzestrzeniania wirusa. Osoby z obniżoną odpornością mogą nie być chronione, nawet jeśli są w pełni zaszczepione.

Jeśli masz powody, by sądzić, że twój układ odpornościowy jest zagrożony, nie powinieneś rezygnować z masek, ponieważ nie chcesz narażać się na żadne ryzyko, mówi dr Salvatore.

„Bycie zaszczepionym to wspaniała rzecz, ale nie czyni cię Supermanem” – mówi. „Przeważnie w przypadku tych wariantów, które są bardziej zakaźne, chcesz zachować szczególną ostrożność, jeśli uważasz, że masz jakąkolwiek chorobę, na którą możesz nie uzyskać doskonałej odpowiedzi immunologicznej”.